28 HAZİRAN 2012

BASIN BÜLTENİ

KIZILÇAY’DAN STRES YÖNETİMİ ÖNERİLERİ
- STRESSİZ HAYAT YAŞANMAMIŞ HAYATTIR
- UZMAN PSİKOLOG DİLARA KIZILÇAY, STRESİN YAŞAMIN DOĞAL BİR GETİRİSİ OLDUĞUNU SÖYLEDİ.

BURSA – Büyükşehir Belediyesi BUSKİ Genel Müdürlüğü tarafından düzenlenen konferansta, personel stres yönetimi konusunda bilgilendirildi.

BUSKİ Genel Müdürlüğü İnsan Kaynakları ve Destek Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından BUSKİ konferans salonunda düzenlenen seminere Acıbadem Bursa Hastanesi doktorlarından Uzman Psikolog Dilara Kızılçay konuşmacı olarak katıldı. Kızılçay, örneklerle yaptığı sunumunda stresten arındırılmış bir hayatın imkansızlığına işaret etti. Stresle etkin biçimde mücadele edebilmenin önemli olduğunu belirten Kızılçay, “Hayattan beklentilerimizi ne denli yüksek tutarsak, stresi de hayatımıza o oranda buyur etmiş oluruz. İnsanın her zaman çevresindekiler tarafından sevilip kabul görmesi mümkün değildir. Eğer biz toplum içerisindeki davranışlarımızı, çevremizdeki herkesin bizi sevip değer vermesi doğrultusunda koşullandırıp, etrafımızda bir sevgi çemberi oluşturmaya yönlendirirsek, bu gayretimizin hüsranla sonuçlanacağını da önceden kabullenmemiz gerekir. Şu bir gerçek ki bakış açıları ve değer yargıları, kişiden kişiye farklılıklar gösterir. Bu durumda, düşünce frekansımız ve kişisel beğenilerimizin uzağındaki insanlardan, bizi benimsemelerini beklememiz, bir stres girdabının içerisine sürüklenmemiz sonucunu da beraberinde getirecektir” diye konuştu.

Stresle başa çıkma yöntemleri
Üstlenilen görev ve sorumlulukları, mükemmel biçimde yerine getirme isteğinin de başlı başına stres kaynağı oluşturduğunu vurgulayan Kızılçay, kişinin çalışma yaşamı boyunca, üst düzey performans sergilemesinin olanaksızlığına dikkat çekti. Stresin, günlük yaşamın doğal bir parçası olduğunu ifade eden Kızılçay, stresin esiri olmanın yanlışlığı kadar stresten uzak bir yaşam özlemi içerisinde olmanın da yanlış bir tutum olduğunu belirtti. Stresle başa çıkmanın çeşitli yöntemleri bulunduğuna değinen Kızılçay, bu yöntemleri de ‘fiziksel ve zihinsel gevşeme’, ‘olumlu bir tutum geliştirme’ ve ‘olumlu bir yaşam tarzı benimseme’ olarak sıraladı. Konferansın sonunda, katılımcılara fiziksel ve zihinsel gevşeme yöntemini de uygulatan Kızılçay, kendisiyle barışık, fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin farkında olan bireylerin, stresle mücadelede çok daha başarılı olduklarını sözlerine ekledi.

BURSA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ
BASIN VE HALKLA İLİŞKİLER ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ